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タンパク質 重視します

薄毛対策として、食事にも一応気を遣っています。
って言っても嫁さん頼みだけど^^感謝してます♪

ネットで調べてみると、やはりポイントは「タンパク質」ですね。
60グラムが理想!?と書いてありますが、そんなに摂取できるものなのかな。

ま、意識するのが大事ですから^^

手短な所から入る事に。
「豆腐」「納豆」「豆乳」「きな粉」

毎日は飽きそうだけど、幸い好きな物が多そうです^^

朝は納豆・豆乳、夜は豆腐を定番化してプラスαで。
これで発毛は望んでないけど、日々の精進が大事だと自分に言い聞かせます。

髪にも、健康にも良いし。
継続して様子見ます。

他に何か良い食べ物ないかなぁ~  ってよくばり!?

theme : ブログ日記
genre : ブログ

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プロフィール

モジャ

Author:モジャ
 30代のボクに早々の天罰が。
 
 ただハゲるのを待つのか?
 
 えぇ逆らいますとも。

 塗りミノキシジルのみで奮闘中!
 
 そんな虚しき日々の日記です。

 ただいま悟りを開く途中・・・・・・


●現在使用中のアイテム●
  ポラリス
  ニゾラルシャンプー(週2)
  「希望」という名のキモチ


●過去に使用していたアイテム●
  ロゲイン
  リアップX5
  カークランドミノキシジル
  ザンドロックス5%(普通)
  ザンドロックス5%敏感肌)
  亜鉛
  マルチビタミン
  ノコギリヤシ
  Lリジン
  ビオチン
  カウ 無添加シャンプー
  ピュアナチュラルシャンプー
  イズミヤ無添加シャンプー
  オレンジ無添加シャンプー
  黄金樹
  柳屋育毛フレッシュトニック
  豚毛ブラシ
  「絶望」という名のキモチ

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